GENERALIDADES SOBLE LA PREPARACIÓN FÍSICA
No es una simple de imitación de los ejercicios ejemplificados por el entrenador, ni tampoco la realización de un plan trazado empíricamente. Es un complejísimo problema que reclama el juicio más racional basado en principios apoyados por la investigación científica al servicio del deporte. Una ejercitación conciente y voluntaria con metas bien definidas.
Cualquier deporte puede practicarse sin entrenamiento técnico alguno y también sin preparación física, pero los resultados no estarán dentro de las posibilidades genéticas del gimnsta o competidor, sino en forma excepcional y a pesar de poseer dotes con visos de genialidad,siempre es preferible un entrenamiento riguroso para perfeccionar lo que la naturaleza le brindo.
Sabemos que cuando el organismo se somete a un cierto numero de entrenamientos técnicos semanales, su rendimiento deportivo aumenta. Y también sabemos que si lo sometemos a una preparación física apoyada en ejercicios ajenos a la especialidad deportiva, su rendimiento se optimiza.
El entrenamiento técnico de un competidor y su preparación física no son intercambiables. Uno no puede sustituir al otro, ambos se complementan.
Un competidor se halla entrenado cuando domina a la perfección habilidades,gestos y posee las destrezas técnicas de su deporte. Paralelamente debe ser capaz de actuar en torneos y campeonatos esgrimiendo no solo las habilidades y las destrezas propias de cada deporte sino que debe responder a las presiones y exigencias del grupo técnico y publico, para ello el estado emocional debe ser optimo y un valor agregado a lo técnico. Este estado solo se alcanza cuando el organismo es sometido a un entrenamiento racional duradero para desarrollar todas sus cualidades y habilidades.
*A partir de esta reflexión que opinas hacerca de la preparación profecional de los entrenadores deportivos ( aerobics, zumba, yoga, danza, gimnasia, tenis, karate, etc.)
*Que ejercicios tomarias para entrenar de los que apreciaste en el video? y como los dosificarias?comparte en este espacio.
